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クールダウンの大切さ

水泳に限らず、練習やゲーム、レースの後のクールダウンって大切ってよく言いますよね。

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三女がダウンをしっかりやらなかった次の日の朝に限って、

「何かカラダが重い~」

なんて言いながら起きてくるんです。

なるほどなぁ 改めて納得

自分も体育の授業を思い返してみると、準備運動はしっかりやってた記憶はあるけど整理体操は・・・です。

三女にもちゃんとダウンもしっかりやるように諭そうと思います。

それでは

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